КҮЗГІ ТҰМАУ: ӨЗ ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДЫ ҚОРҒАҢЫЗ!
Күз келісімен тұмау мен жіті респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) жиілей бастайды. Қазіргі уақытта көптеген адам мұрыннан су ағу, жөтел, тамақтың ауыруы, дене қызуының көтерілуі және әлсіздік сияқты белгілерге шағымдануда.
Тұмау – жай ғана суық тию емес. Ол әсіресе балалар, егде жастағы адамдар, жүкті әйелдер және созылмалы аурулары бар азаматтар үшін қауіпті болуы мүмкін.
Тұмаудан қалай сақтануға болады?
Тұмауға қарсы жыл сайын вакцина алыңыз. Қолыңызды жиі жуып, жеке гигиенаны сақтаңыз. Бөлмелерді жиі желдетіп тұрыңыз. Адам көп жиналатын орындарда сақтық шараларын ұстаныңыз. Дұрыс тамақтанып, жеткілікті ұйықтаңыз. Ауру белгілері байқалса, үйде қалып, дәрігерге қаралыңыз.Есте сақтаңыз!
Антибиотиктер вирустарға әсер етпейді. Дәрі-дәрмектерді өз бетіңізше қабылдамаңыз. Егер тыныс алу қиындаса, кеуде тұсы ауырса немесе жағдайыңыз күрт нашарласа, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
Денсаулық – баға жетпес байлық!Тұмаудың алдын алу – өзіңізді және жақындарыңызды қорғаудың маңызды қадамы.
Өз денсаулығыңызға бейжай қарамаңыз!
