Алкоголь-бұл жай ғана әдет емес, бұл халықтың әл-ауқатына тікелей қауіп. Санитарлық-эпидемиологиялық бақылау департаменті еске салады: алкогольдің қауіпсіз дозалары жоқ. Оның кез-келген мөлшері денеге соққы береді.
Алкоголь денсаулықты қалай бұзады?
1. Иммунитетті төмендетеді: Этанол ағзаның қорғанысын тежейді, оны вирустық және бактериялық инфекцияларға осал етеді.
2. Ол мақсатты органдарды ұрады: бауыр жасушаларын (улы гепатит, цирроз), ұйқы безін бұзады және жүрек-қан тамырлары апаттарын (инсульт, инфаркт) тудырады.
3. Канцерогендік қауіп: алкогольдің канцероген екендігі және қатерлі ісік қаупін арттыратыны ғылыми дәлелденген.
4. Жүйке жүйесін бұзады: миға улы әсер етеді, есте сақтау қабілетін, зейінін және эмоционалды бақылауды нашарлатады.
Алдын алу: өзіңізді және жақындарыңызды қалай қорғауға болады?
• Саналы түрде бас тарту: алкогольдік сусындарды пайдалы баламалармен ауыстырыңыз (минералды су, табиғи шырындар, шөп шайлары).
• Стрессті басқару: Алкоголь проблемаларды шешпейді, тек оларды жасырады. Спорт, хобби, ашық ауада серуендеу және жақсы ұйықтау арқылы стрессті жеңіңіз.
• Салауатты орта: ашық ауада және байсалды өмір салтын бағалайтын компанияларда уақыт өткізіңіз.
• Ақпараттық гигиена: балалармен және жасөспірімдермен алкогольдің зияны туралы сөйлесіңіз. Ата — аналардың жеке мысалы-Жас ұрпақ үшін ең жақсы алдын-алу.
Санитарлық-эпидемиологиялық бақылау департаменті әркімді өз денсаулығы мен айналасындағылардың денсаулығына жауапкершілікпен қарауға шақырады. Есіңізде болсын, байсалдылық- бұл ұзақ, сапалы және бақытты өмірді таңдау!
