"Баланы мектепке қалай дайындау керек" оқушылардың ата-аналарына ұсыныстар

Жаз аяқталуға жақын, онымен бірге мектеп демалысы аяқталады, жаңа оқу жылы жақындап келеді.
Кез - келген жаста оқу жылының басталуы, бірінші оқу тоқсаны - бұл оқушының жаңа оқу жүктемелеріне бейімделу кезеңі.
Демалыста бала күнделікті өмірден тез арылады, сондықтан бала үшін дұрыс күн тәртібін қамтамасыз ету қажет!
Мектепке дайындықтың маңызды факторларының бірі - ұйқы режимі. Егер ол оқудың басында орнатылса, сіз сабақтың бірінші аптасында баланы қатты ұйқының болмауынан сақтайсыз. Режимді 1 қыркүйекке дейін кем дегенде бір апта бұрын ұйымдастырған жөн, жақсырақ - екі апта бұрын. Бұл дегеніміз, осы кезеңде ұзақ, кейде түнгі, компьютерде, теледидарда, кеш белсенді ойындар мен серуендер тоқтауы керек.
Баланы мектепке дайындау үшін ертерек ұйықтауды бастау керек. Оқу жылы жақындаған сайын ұйқының нақты уақытын белгілеген дұрыс. Мысалы, егер бала 00.00-де жатуға дағдыланған болса, 23-те төсекке дайындалуды бастаңыз. Баланы ертерек төсекке жатқызу керек, шамамен 22.00.
Бұл ретте ата-аналар бастауыш сынып оқушыларының кешкі 22-ден кешіктірмей ұйықтамау керектігін білуі қажет. 1-4 сынып оқушылары үшін түнгі ұйқы кемінде 10-10,5 сағат, 5-7 сыныпта — 10,5 сағат, 6-9 сынып — 9-9,5 сағат, 10-11 сынып — 8-9 сағат болуы керек. Сондай-ақ, бірінші сынып оқушыларына күндізгі ұйқыны 2 сағатқа дейін ұйымдастыруға кеңес беріледі.
Жасыратыны жоқ, демалыс кезінде балалардың гаджеттерге қол жетімділігі шексіз болды. Сондықтан ата-аналар телефонда, планшетте және басқа электрондық құрылғыларда теледидар мен ойын уақытын қысқартуы керек.

Оқушының жұмыс орнын дайындаңыз: үстелден артық нәрсені алып тастаңыз және оқудың бірінші күнінде ештеңе алаңдамайтындай етіп бәрін орналастырыңыз. Баланың сол жағында табиғи жарық болғаны жөн (егер оқушы сол жақта болса, онда оң жақта). Үстел мен орындықтың биіктігінің оңтайлы арақатынасында тік тұрып, шынтағыңызды үстелге тіреп, білегіңізді тігінен көтеріңіз (сабақта жауап беру үшін қолыңызды қалай көтересіз), бала саусақтарының ұшымен көздің сыртқы бұрышына жетуі керек. Дұрыс орналастырылған кезде баланың аяқтары еденге немесе тірекке тіреліп, жамбас пен тізе буындарында тік бұрыш түзуі керек. Орындықтың артқы жағы төмен болуы керек.

Балаңызға нәрлі және әр түрлі тамақтануды қамтамасыз етіңіз: оқушының рационында сүт, сүзбе, айран, ірімшік, ет, балық, жұмыртқа, жасыл, бұршақ дақылдары, саңырауқұлақтар, жаңғақтар және мүмкіндігінше теңіз өнімдері болуы керек. Оқушылар үшін 4-5 рет тамақтану ұсынылады, ал тамақтану арасындағы алшақтық 3,5–4 сағаттан аспауы керек.

Жаңа оқу жылының басталуымен әр ата-ана баласына мектеп формасын таңдауда таң қалады. Мектеп киімінің ыңғайлы және қауіпсіз болуы өте маңызды.
Мектеп формасы мен аяқ киімді балалардың жас ерекшеліктерін, ашық емес түстерді ескере отырып таңдау керек.
Мектеп формасын таңдағанда, матаның таңбалануына, құрамына назар аудару керек. Маталар тозуға төзімділігі жоғары жартылай жүнді және мақта болуы керек, антистатикалық қасиеттері бар, заттар қатты мыжылып қалмас үшін 75-85% табиғи маталар (мақта, жүн және басқалары) және 15-25% синтетикалық қоспалар ұсынылады.
Киімнің дұрыс өлшемін таңдаңыз, балаңыздың жүру кезінде де, отыру кезінде де ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Киім қозғалысты шектемеуі керек, тым тар болмауы керек, өйткені тығыз юбка немесе шалбар іштің ауырсынуына әкеледі, ал тығыз жейделер мен сарафандар тыныс алуды бұзуы мүмкін. Бұл дұрыс позаны сақтау үшін де маңызды. Қозғалысты шектейтін киім мектеп оқушысы белсенді қозғалғанда үзілісте жарақатқа әкелуі мүмкін.
Аяқ киім тығыз немесе тым бос болмауы керек. Аяқ киім тоқыма, киіз, былғары және т.б. сияқты табиғи материалдардан жасалуы керек. бұл материалдардың қасиеті-олар аяқтың анатомиялық пішініне бейімделеді. Аяқ киімнің таңбалануын зерттеңіз, онда өндіруші, өлшем, үстіңгі материал, астар, табан, аяқ киімге күтім жасау шарттары туралы ақпарат болуы керек.
Өнімнің сапасы мен қауіпсіздігін растайтын құжаттарды талап етіңіз. Мектеп формасы мен аяқ киімнің қауіпсіздігінің кепілі "Балалар мен жасөспірімдерге арналған өнімнің қауіпсіздігі туралы" Кеден одағының 007/2011 техникалық регламентінің талаптарына сәйкестік сертификатының болуы болып табылады.
Әрбір ата-ана заманауи мектеп бағдарламалары өте қарқынды және көп күш пен көп уақытты қажет ететіндігімен келіседі. Оқу ақпаратының үлкен көлемін игеру қажеттілігі, үйірмелерде қосымша сабақтар, факультативтік сабақтар баланың шаршауына және шамадан тыс жүктелуіне әкелуі мүмкін. Жаңа оқу жылына дайындық кезінде осы фактіні ескеріңіз. Мектеппен бірге үйірмелер, секциялар мен тәрбиешілер басталады. Бірақ бұл тәсіл бала үшін сөзсіз стрессті білдіреді.
Демалыстан кейінгі оқудың алғашқы апталарында жүктемені азайту үшін секциялар мен қосымша сабақтарды азайтқан дұрыс. Оларға қыркүйек айының соңына қарай оралуға болады. Осылайша, оқушының оқу процесіне бейімделуге уақыты болады.
Құрметті ата-аналар, қарапайым ұсыныстарымызды орындау балаларыңызға жазғы демалыстан қарқынды оқу режиміне тыныш өтуге, оқу жүктемесіне байланысты стресстен аулақ болуға көмектеседі.
Есіңізде болсын, оқушының дұрыс ұйымдастырылған күні оның көңіл-күйіне, әл-ауқатына және оқу үлгеріміне оң өзгерістер енгізеді, шамадан тыс жұмыс пен оқу жүктемесіне байланысты көптеген соматикалық аурулардың алдын алады.