Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Акмолинской области напоминает: большинство хронических неинфекционных заболеваний можно предотвратить, если своевременно изменить образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, злокачественные новообразования и хронические болезни органов дыхания остаются одними из основных причин преждевременной смертности. При этом ключевыми факторами риска являются нездоровое питание, недостаточная физическая активность, употребление табачных и никотинсодержащих изделий, включая электронные сигареты и вейпы, а также злоупотребление алкоголем.
Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, ограничение потребления соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, регулярная физическая активность, полный отказ от курения и алкоголя способствуют снижению риска развития хронических заболеваний и укреплению здоровья.
Не менее важно регулярно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, а также своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и скрининговые обследования.
Здоровый образ жизни — это основа профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Забота о собственном здоровье сегодня — это вклад в активное долголетие и высокое качество жизни завтра.
