Профилактика неинфекционных заболеваний
Неинфекционные заболевания — это заболевания, которые не передаются от человека к человеку. К ним относятся сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические заболевания органов дыхания и другие хронические состояния.
Основными факторами риска являются курение, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, неправильное питание, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови.
Как сохранить здоровье?
Для снижения риска развития неинфекционных заболеваний рекомендуется:
-соблюдать принципы рационального и сбалансированного питания;
-ограничивать употребление соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров;
-регулярно заниматься физической активностью;
-отказаться от курения и употребления табачной и никотинсодержащей продукции;
-поддерживать нормальную массу тела;
-контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
-своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и скрининговые исследования.
Профилактика начинается с ежедневных привычек. Забота о здоровье сегодня помогает снизить риск заболеваний и сохранить активность и качество жизни на долгие годы.
