Курение – одна из самых значительных угроз здоровью человека. Курение табака приводит к зависимости, формируется привыкание к никотину, что хочется закурить снова и снова. Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты, которые постепенно ухудшают здоровье.
Мнение, что курение сигареты с фильтром или легких сигарет менее безопасно, то это не так. Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков. Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем. Может стать причиной онкологического процесса в любом органе, наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивается риск возникновения тромбов, повышает риск развития инсульта, может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей, к импотенции у мужчин, у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки и ряд других заболеваний. Вызывает преждевременное старение кожи.
Самым «безобидным» последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.
Профилактика табакокурения среди населения заключена в повышении цен на сигареты, в соблюдении возрастных ограничений продажи, в постоянной информации о вреде курения среди подростков и взрослых. Но несмотря на это, многие не спешат избавиться от этой вредной привычки.
Следует отметить, что мотивацию к курению у подростков дает такое как пример взрослых и друзей, любопытство, получение удовольствия, боязнь оказаться несовременным, не модным, боязнь отстать от сверстников, самоутверждение, поддержать «компанию», «от нечего делать». Поэтому взрослому населению для поддержания нашего будущего поколения, необходимо начать с себя и быть примером для своего подрастающего поколения. Прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит.
Нужно прививать подрастающему поколению занятия спортом, показывать отрицательное отношение к курению в семье, не допускать конфликты на учебе и помогать адаптироваться детям в старших классах
Когда человек пытается бросить курить, могут быть такие симптомы как: раздражительность, снижение концентрации внимания, проблемы со сном, повышенный аппетит, мощная тяга к табаку. Но нужно не забывать, что курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет. Также надо не забывать, что помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики, люди которые не курят, но вынуждены в тех или иных обстоятельствах находиться рядом с курильщиком.
Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.