Зрение является самым главным из всех чувств человека и играет важнейшую роль во всех областях и на всех этапах нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как нечто естественное и привычное, однако с утратой зрения человеку гораздо сложнее познавать мир, ходить, читать, учиться и работать.
У детей младшего возраста, страдающих ранними тяжелыми и необратимыми нарушениями зрения, могут возникать задержки моторного, речевого, эмоционального, социального и когнитивного развития, чреватые пожизненными последствиями. У детей школьного возраста, страдающих нарушениями зрения, может наблюдаться пониженная успеваемость.
По данным Нациального научного центра развития здравоохранения имени Салидата Каирбековой по области Жетісу в 2022 году среди детей зарегистрировано 4425 заболеваний глаз, за 9 месяцев 2023 года 3139 заболеваний глаз.
Согласно санитарных правил "Санитарно-эпидемиологические требования к объектам образования" утвержденными приказом Министра здравоохранения Республики Казахстан от 5 августа 2021 года №ҚР ДСМ-76: непрерывная длительность занятий в предшкольных классах и школах непосредственно с видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным персональным компьютером и ноутбуками в течение учебного часа составляет:
1) в предшкольных, дошкольных группах (классах) и 1 классах – не более 15 минут;
2) во 2-3 классах – не более 20 минут;
3) в 4-5 классах – не более 25 минут;
4) в 6-8 классах – не более 25 минут;
5) в 9-11 (12) классах – не более 30 минут.
Для профилактики заболеваний глаз необходимо соблюдать следующие меры:
* Хорошее освещение в комнате. Световые лучи не должны попадать прямо в глаза и освещение должен падать с их левой стороны. Ночное освещение должно быть таким же, как и дневное.
* Удобное расположение. Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до тетради было около 30 см, а до монитора – не менее 60 сантиметров.
* Правильное питание. Детям необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, которые так важны для здоровья глаз. Следите за тем, чтобы в рационе вашего ребенка всегда были такие продукты, как рыба, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты.
* Активности и время на свежем воздухе. Активный образ жизни и занятие спортом повышают иммунитет и помогают сохранить здоровье глаз. Игры на свежем воздухе улучшают кровообращение и укрепляют зрительные мышцы глаза. Если вы проводите время на природе, не забудьте про экипировку – солнцезащитные очки с УФ-фильтрами и головной убор.
Если вы заметили, что ваш ребенок стал хуже видеть – обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу.